P: Eu tomo antidepressivos há
15 anos, tentei parar , mas acabo tendo depressões recorrentes, há dezesseis
anos atrás fui diagnosticada com síndrome do pânico, da qual me livrei há
muito tempo, mas como tenho depressão Sazonal também diagosticada , eu não
sei se é por causa dela que não consigo parar de tomar remédios e ficar p/
sempre bem. A depressão costuma aparecer principalmente no inverno, que aqui em
Curitiba caracteriza-se por dias bem menos luminosos. Até da lâmpada de
Litebook (mandei buscar no Canadá) eu faço uso, ajuda, ms todo ano é a mesma
coisa, mês de abril, maio, eu começo a virar outra pessoa, sem libido, sem
energia , desisto de atividades que fazia, eu mudo completamente. será que se
eu me mudasse para uma cidade com muito mais índices de dias de sol e calor, eu
ficaria livre das medicações? Pois no verão costumo ficar muito bem. Isso já
acontece fazem anos.
R: Provavelmente um
faria bem para você, já que a
Fototerapia não está ajudando.
P:
Lendo sobre depressão em seu
site, surgiu uma dúvida. Sendo que "a luz do dia é muito mais forte -
80.000 a 100.000 lux num dia de Sol claro no verão", o simples fato de uma
pessoa ficar exposta a ela (claro que sem olhar diretamente para o sol) não se obtém
o mesmo resultado proposto com o aparelho citado ?
R: Claro que ajuda, tanto é que
se chama Depressão de Inverno. O Sol ajuda muito mas a lâmpada é usada
justamente naqueles dias ou meses sem sol, ou por pessoas que trabalham no
período da manhã em ambientes fechados. Além disso, o Sol queima a Retina,
portanto a luz dele não tem aquela ação direta retina - cérebro.
P: Na Depressão Puerperal a
transmissão fototerápica também é feita com os raios infravermelhos e ultravioletas?
Fiquei na dúvida pois lí que as luminárias devem conter fluorescentes sem
radiação ultravioleta.
R: O problema da radiação é
para não fazer mal à pele e à retina. Não tem a ver com o tipo de Depressão. O que
importa é a quantidade de luminosidade.
P: Quantas horas por dia tenho
que ficar na frente da luz ?
R: Mais ou menos 30 a 40
minutos. Por exemplo tomando o café da manhã, lendo o jornal, etc. Muitas
pessoas tem na mesa do trabalho. Para os colegas é simplesmente uma
luminária.
P: Existe uma clínica para
Fototerapia no Brasil ?
R: Não, as pessoas
compram o aparelho diretamente dos USA. Clique no link abaixo, do Litebook. Esse
aparelho é bem pequeno e leve, parece um CD Player. A foto do link é do
aparelho ais antigo. O nove parece um CD Player.
